昨日と今日は久しぶりに体を動かした。といってもマシンで少しだけ走っただけであるが。最近自分の顔がパンパンにむくんでいるのを見て、これはちょっと体を動かさないとまずいな、という気持ちになり体を動かしたのであった。 1時間ほどマシンでウォーキン…